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不同人群预防新型冠状病毒感染口诀

2020年02月06日 09:50 来源: “人民日报”客户端

  不同人群预防新型冠状病毒感染口诀

  *普通人群如何做好个人防护?

  少出行,不聚会,戴口罩,勤通风,多洗手,少熬夜

  *老年人、有基础疾病的人、孕产妇如何做好个人防护

  学知识,勤监测,少出行,律生活,遵医嘱,善喂养

  *婴幼儿及儿童如何做好个人防护

  勤洗手,少出行,戴口罩,多通风,均营养,足睡眠

  *去过疫情高发地区或接触过疫区人员人群如何做好个人防护

  先报告,后独处,勤监测,及时诊,勿公交,戴口罩。

  *居家隔离人群如何做好个人防护

  独居住,少接触,严监测,勤洗手,戴口罩,常乐观

  *返岗上班人群如何做好个人防护

  查身体,戴口罩,自行往,常通风,少聚集,勤洗手

  *因其他疾病去医院就医的病人和陪人如何做好个人防护

  少就医,先预约,自觉检,资料齐,严防护,少接触

  解释:

  少出行——尽量不外出,宅在家,尤其是避免到人员密集的公共场所活动。

  戴口罩——出门戴口罩。特别是到人员密集和密闭的公共场所时,本人为疑似病例或密切接触者或居家隔离人员和与这类人员的接触者均需佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩,必要时佩戴N95口罩。

  多洗手——养成良好的手卫生习惯。在准备食物、餐前便后、触摸自己五官前、咳嗽或打喷嚏后、接触垃圾、抚摸动物和公共场所用物、外出回家、照顾病患等情况后,都要用肥皂或含酒精的洗手液流水洗手至少20秒。

  多通风——室内开窗通风换气,每天2—3次,每次不少于30分钟。

  自行往——外出尽量不坐公共交通工具,可选择步行、骑行或自驾车。

  律生活——生活有规律,保障睡眠少熬夜,适当锻炼,饮食均衡。

  勤监测——特别是居家隔离人群,老年人、有基础疾病的人、孕产妇,去过疫情高发地区或接触过疫区人员人群,每天至少测量体温两次,观察可疑症状。出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状时,立即自行隔离,视病情按要求送医疗机构就诊。孕产妇还要监测胎动等妇产科情况。

  独居住——居家隔离人员和疑似病人最好单独居住或独处一室,不与他人密切接触,拒绝探视。

  少就医——疫情高峰期,原则上不提倡去医院,或尽量少去医院,有其他慢性病或一般疾病按常规处理或可优先选择正规的互联网医院就诊。

  先报告——去过疫情高发地区或接触过疫区人员、病人、疑似病人的人员要及时到所在社区或村委会登记,积极配合问询和随访。到医院看病时及时向医务人员报告。

  自觉检——新型冠状病毒肺炎流行期间,医院、社区、单位、公共场所都需填报或量体温、询问疫区史和接触史等等,应主动配合。

  常乐观——面对新型冠状病毒肺炎,容易出现一定程度的紧张、焦虑乃至恐慌。了解主渠道的正确信息,要不信谣,调节情绪,适当锻炼,多与家人或朋友保持线上交流,保持乐观心态,必要时可寻求心理支持。

  资料齐——去医院看病时,准备好就医需要的一切证件和过往病历检查资料,尽量缩短就医时长。

  少接触——尽可能少与人接触,避免与病人、疑似病人、有疫区史没满14天观察期人员、有呼吸道疾病的人密切接触,尽量少用手触摸公共区域物品,多使用线上交流和支付。(作者:王玉林,中南大学湘雅二医院副研究员)

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